筋肉痛

案の定、筋肉痛に。

リハビリには筋肉痛にならない程度の運動っていうけど、素人には基準がよくわからんです。

介護認定をもらえば、ケアマネジャーが付いてくれて、訪問リハとかを受けられると。

早速、病院の支援センターに相談し、次の診察時に主治医にも相談することに。